|
Żegnaj
depresjo! to unikalny poradnik, który w wyczerpujący sposób porusza zagadnienia
dotyczące tej choroby, przede wszystkim w oparciu o zdrowy styl życia. Zawiera
poniższe zagadnienia: jak znaleźć specyficzne przyczyny swojej depresji, jak
zmiany w diecie mogą korzystnie wpłynąć na samopoczucie, jak unikać negatywnego
myślenia, jak stosować leczenie światłem, jaki ma wpływ głębokie oddychanie na
sprawność umysłową, co warto wiedzieć o skuteczności terapii duchowych, jakie są
strategie redukcji stresu. Autor zwraca uwagę na kwestie niezwykle istotne w
leczeniu, które są jednak często pomijane. Przedstawia dobroczynny wpływ zmian
stylu życia na przebieg choroby, pozwalających niejednokrotnie osiągnąć sukces
terapeutyczny bez konieczności uciekania się do stosowania środków
farmakologicznych.
|